Subir na balança diariamente pode ajudar na dieta Um estudo realizado por pesquisadores da
Universidade Cornell, nos Estados Unidos, mostrou que se pesar todos os
dias e acompanhar os resultados pode ajudar a manter o peso após
emagrecer -- principalmente entre os homens
Subir na balança todos os dias e acompanhar os resultados pode ajudar
a emagrecer e a manter o novo peso. É o que diz uma nova pesquisa
publicada na revista científica Journal of Obesity.
O estudo, realizado por pesquisadores da Universidade Cornell, nos
Estados Unidos, acompanhou 162 pacientes durante dois anos. No primeiro
ano, os participantes deveriam perder 10% do peso inicial, utilizando
qualquer estratégia ou dieta que escolhessem. A única recomendação foi
que os indivíduos se pesassem todos os dias pela manhã e anotassem o
peso em uma tabela. No ano seguinte, o desafio seria manter o peso
perdido.
Os resultados mostram que as pessoas que perderam peso no primeiro
ano do programa conseguiram mantê-lo durante o segundo ano. Os achados
são importantes porque estudos prévios já mostraram que cerca de 40% da
perda de peso com qualquer dieta é recuperada no ano seguinte. Ao final
de cinco anos, esse número sobe para quase 100%.
Atividade física é menos importante do que dieta para emagrecer
Os pesquisadores também observaram uma diferença significativa entre
homens e mulheres. De acordo com o estudo, ambos conseguiram perder
peso, mas o desempenho das mulheres foi bem inferior ao dos homens.
"Parece que essa estratégia funciona melhor para homens do que mulheres.
Mas ainda não sabemos as razões disso", disse David Levitsky, professor
da Universidade Cornell e principal autor do estudo
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